Evolution
J’ai suivi une formation de kinésiologie classique pendant 2 ans à l’ECAP de Nantes.
Cette approche a été le cadre initial de ma pratique et une base de compréhension du corps.
Elle a rapidement évolué et s’est éloignée des protocoles issus des méthodes de kinésiologie basés sur : la recherche d’informations via le test musculaire, le modèle énergétique de la médecine traditionnelle chinoise, l’interprétation symbolique des symptômes et la recherche de causes émotionnelles dans le passé.
Ces éléments ne définissent plus ma manière actuelle de travailler et de comprendre le fonctionnement du corps.
Au fil du temps, par des formations complémentaires, mon expérience et des recherches personnelles, ma compréhension s’est enrichie. J’ai mis à jour ma pratique en fonction des données actuelles sur les connaissances du corps, du mouvement et du système nerveux.
Ayant fait des études scientifiques, j’ai à coeur de rester au plus proche d’un modèle explicatif en lien avec la réalité observable et physiologique du fonctionnement du corps.
Je vous propose une approche fonctionnelle centrée sur l’observation et le ressenti, qui s’intéresse à la fonction du mouvement et qui répond à :
- Comment s’organise le mouvement dans le corps pour réagir à une situation donnée ?
- Comment aider le corps à s’organiser autrement pour proposer un fonctionnement plus adapté à ce que l’on souhaite ?
Approche fonctionnelle
Système nerveux
Plutôt que de chercher à savoir pourquoi le système serait « bloqué », « déséquilibré » ou ce que ça signifierait, mon approche fonctionnelle vise à observer comment le système fonctionne concrètement dans un contexte particulier.
Cette approche concerne différents éléments : posture, mouvement, équilibre, perception, coordination, régulation, adaptation. Le but étant d’accompagner vers un fonctionnement plus stable et plus adapté au contexte de la problématique.
Ma pratique s’appuie sur le fonctionnement du système nerveux, qui est au coeur de l’organisation du mouvement, de la posture, de l’adaptation au stress et de la régulation émotionnelle.
Une grande partie de ce fonctionnement est automatique et échappe à notre contrôle volontaire. En cas de difficulté, nous pouvons vite être envahi et avoir la sensation de perdre le contrôle.
Les mouvements sur lesquels sont basées mes techniques s’adressent directement et spécifiquement au système nerveux pour l’aider à se réguler.
L’objectif : permettre progressivement de se sentir en sécurité, d’être disponible, et de retrouver une flexibilité physique et émotionnelle.
Emotions
Les états émotionnels influencent le corps. Inversement, le corps, la posture et le mouvement participent en permanence à notre état émotionnel et psychologique.
La manière dont nous nous sentons physiquement influence profondément notre façon de penser, de percevoir les situations et d’y réagir.
Mon travail ne consiste pas à analyser ni interpréter les émotions, mais à les reconnaitre dans les sensations et de les intégrer de façon fluide dans le vécu.
Le stress et certains états émotionnels (peur, colère, détresse…) modifient notre façon de bouger, ils réorientent le fonctionnement du mouvement vers des fonctions essentielles de : protection, anticipation, contrôle et vigilance. Ces réponses sont normales lorsqu’elles sont adaptées à une situation particulière. Les difficultés apparaissent lorsqu’elles restent mobilisées de façon excessive ou qu’elles constituent la seule réponse disponible.
On observe alors des mouvements appauvris, rigidifiés, fragmentés, peu intégrés. En résulte moins de liberté fonctionnelle et plus de répétitions de stratégies défensives.
Le but en séance n’est pas de supprimer ces capacités de protection, mais de retrouver un état régulé qui permet plus de souplesse et du mouvement varié. Des fonctions différentes deviennent de nouveau accessibles : exploration, disponibilité, adaptation, engagement.
Mouvement
Le mouvement est dans tout : respirer, parler, pleurer, rire, marcher courir, regarder, toucher, écouter, parler …
Tout mouvement sert une fonction : se déplacer, manger, apprendre, communiquer, explorer …
Toutes ces fonctions contribuent à notre état d’être subjectif : reposé, activé, détendu, en sécurité, assuré, libre, heureux, efficace, en colère, fatigué, stressé, maladroit, tendu …
Il existe une continuité entre la façon dont nous nous organisons dans le mouvement et la façon dont nous nous organisons dans nos interactions avec le monde.
L’approche fonctionnelle est concrète, et s’intéresse aux fonctions du mouvement transposables dans nos comportements, par exemple : s’orienter, s’appuyer, transférer, maintenir, ajuster, ralentir, tempérer, s’engager, s’investir, lâcher, démarrer, saisir … Elle permet, par l’expérience motrice et corporelle, d’enrichir le répertoire de nos modes d’action et donc d’augmenter nos possibilités d’adaptation. Lorsque plusieurs alternatives sont disponibles, nous sommes libres dans notre façon de réagir car nous pouvons choisir la réponse la plus adaptée au contexte.
Perception
L’approche fonctionnelle s’appuie sur le lien étroit entre perception et action. La manière dont le corps perçoit une situation influence directement la façon dont il s’organise. En retour, chaque action modifie ce qui est perçu. C’est une boucle continue où le corps s’ajuste en permanence à ce qu’il perçoit et à ce qu’il fait.
En séance je travaille sur les perceptions sensorielles tactile, auditive, visuelle et vestibulaire. J’observe quelle influence elles ont sur l’organisation du mouvement. En les ajustant, il est possible d’obtenir une transformation du mouvement en temps réel et de favoriser l’exploration de nouvelles façons de bouger.
Globalité
Ma pratique prend en compte la personne dans sa globalité en observant le fonctionnement d’un système.
Elle sort du réflexe 1 symptôme = 1 technique pour aller vers 1 état = 1 régulation.
Considérer l’état de la personne c’est partir de là où elle est pour lui proposer une progression adaptée.
Une technique n’est efficace que si elle est bien «dosée», c’est à dire proposée avec le bon niveau de sollicitation : suffisamment nouveau pour soutenir l’adaptation sans créer de surcharge. C’est là que se joue le changement. Lorsque les capacités du corps sont dépassées (douleur, appréhension, compensation, difficulté ou blocage), il n’intègre moins la nouveauté, et passe en mode automatique de protection.
Nous ne répondons pas tous de la même façon et nous n’avons pas tous les mêmes besoins. Cela dépend de l’état du corps dans l’instant, du vécu, des habitudes, de la sensibilité.
Toutes mes séances sont ajustées en temps réel aux réactions et aux besoins du corps, chaque proposition est sur-mesure.
Je ne travaille pas à partir de protocoles fixes ni de techniques appliquées de manière standardisée.
J’ai construit ma pratique en intégrant différentes formations complémentaires qui constituent des portes d’entrées vers le fonctionnement du corps et qui correspondent au modèle explicatif que je souhaite transmettre.
Ce qui nourrit ma pratique
Voici d’où viennent les outils que je propose en séance, je m’inspire à la fois de ma formation continue, de ma pratique personnelle du mouvement, et de mes recherches.
Intégration Motrice Primordiale (IMP)
C’est grâce à des réponses automatiques du système nerveux que s’organise notre posture, nos mouvements volontaires élaborés et nos capacités d’adaptation. Cet apprentissage se fait à la fois aux niveaux moteur, émotionnel et cognitif, tout est lié !
Dans ma pratique je ne cherche pas à corriger ou à inhiber une réaction réflexe, mais je vois ces schèmes moteurs comme une grille de lecture de l’état du système et des besoins pour sa régulation. J’observe comment le corps s’organise dans le mouvement, les appuis, l’orientation, la respiration, ou les réponses au stress.
Je propose alors de redonner des informations sensorimotrices adaptées (appuis, lissage, mouvement actif ou passif, pressions isométriques) afin d’aider le système nerveux à développer des stratégies plus stables, plus fluides et moins coûteuses au quotidien.
Pour en savoir plus : https://www.reflexes.org/
Original Strength (OS)
En 2024 je me suis certifiée en Original Strength, méthode de mobilité qui propose de «ré-initialiser» le système nerveux en restaurant les grandes coordinations qui façonnent notre posture : la respiration, le contrôle de la tête, les retournements, les bercements et les mouvements croisés. Ces mouvements permettent de revenir aux bases de nos fonctions essentielles quand celles-ci sont perturbées par le stress.
Ce qui nourrit ma pratique ce sont les principes de fond :
- nous sommes faits pour bouger et le mouvement nous organise. C’est un besoin fondamental à la régulation de notre système nerveux. Je peux proposer ses mouvements en séance mais aussi comme entretien à faire à la maison.
- les mouvements sont progressifs et adaptables, ils respectent les capacités du corps. L’observation et le ressenti sont pris en compte pour partir de là où on est, en restant dans une zone de tolérance du corps. La progression ne peut se faire que dans la sécurité.
Je propose ponctuellement des ateliers de groupe pour faire découvrir et expérimenter cette méthode.
Pour en savoir plus : https://originalstrength.net/
Chaînes myofasciales et test musculaire
J’ai suivi plusieurs formation sur le fascia pour comprendre sa place et son rôle dans le fonctionnement du corps. Le fascia est responsable de la tension et de la continuité des tissus.
J’ai intégré une lecture des chaînes myofasciales qui permet d’observer comment le corps organise cette continuité, la répartition et la transmission de la force et du poids. De cette organisation en résulte notre façon de nous tenir debout et de bouger.
Dans ma pratique je ne l’utilise pas comme une méthode corrective isolée, mais elle me donne une vision globale de l’organisation du corps et des zones de compensations, de raideur ou qui sont moins disponibles en fonctions des contraintes vécues (stress, habitudes, opérations, trauma, blessures, environnement). Je peux alors intervenir de façon ciblée sur ces zones afin de restaurer de la circulation et la cohérence. L’objectif est de rétablir des continuités fonctionnelles dans les chaînes pour un mouvement plus fluide et optimal.
Je peux avoir recours au test musculaire, pas comme outil de diagnostic ni détecteur d’information, mais pour repérer les variations de tonus, identifier les zones de manque de continuité, observer une réaction face à une stimulation sensorielle et confirmer son intégration.
Les désorganisations tissulaires observées sont en lien avec l’état du système nerveux. Les contraintes physiques, le stress et les expériences émotionnelles influencent la manière dont le corps s’organise dans ces chaînes myofasciales. Inversement, la qualité de la circulation du mouvement peut influencer l’état de vigilance, la régulation émotionnelle et les processus cognitifs (clarté mentale, attention, concentration, décision, interprétation et perception).
Les pensées et les émotions s’inscrivent dans le système d’organisation du corps au même titre que le mouvement. Elles sont également influencées par l’état du système nerveux et la manière dont le corps fonctionne.
Pour en savoir plus : https://www.anatomytrains.com/
Influences personnelles
Le mouvement fait partie de mon quotidien. J’explore par de nombreuses pratiques, différentes façons d’être en mouvement : mobilité, danse, renforcement, taïchi, stretching, endurance . Je me maintiens en forme et en même temps je m’inspire de certains mouvements et idées pour faire évoluer ma pratique. J’incarne pleinement ce que je vous propose en séance !
Je nourris ma passion pour le fonctionnement du corps au quotidien par des lectures ou podcasts :
Albert Moukheiber, la théorie polyvagale de Stephen Porges, l’approche de la cognition incarnée et énaction de Francisco Varela/Evan Thompson/Eleanor Rosch, Charles Pépin, Tim Anderson, Robert Schleip, Thomas Myers, Paul Landon, Blandine Calais-Germain, Lucy Vincent, Thomas Hanna, Lionel Naccache, Julien Bobroff, Eric Cobb.
